脑子不机灵到底该如何解脱啊

亲爱的问题困扰者，

我完全理解您所描述的困惑和挣扎，感谢您选择与我分享这些难题。从您的来信中可以看出，您对自己的情况感到焦虑和担忧，这是非常可理解的反应。

首先，我想指出您可能存在的一种认知扭曲，