现在的我该怎么做

亲爱的匿名朋友，

我非常欣赏你对自己心理问题的关注和寻求帮助的勇气。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人都面临类似的情况，而你的愿意寻求帮助是解决问题的第一步。

从你描述的情况来看，你意识到自己近