不允许自己对别人有一点不好的想法怎么办？埋怨自己最本真的想法

亲爱的来访者：

首先，我真诚地感谢您勇敢地分享了您的内心困扰和痛苦。您描述的情况表明您对自己的想法和情绪问题有着清晰的认识，并且渴望寻求改变和帮助，这是非常值得肯定的。

从您的来信中可以看出，您可