职场上很焦虑

我想向您深入介绍关于认知行为疗法（CBT）中的一些原则和技巧，以帮助您更好地管理职场中的焦虑和人际关系问题：

1. **认知扭曲**：上述回复中提及了几种可能的认知扭曲。比如，过度归因：将他人的行为过度归因为您个人的特