我现在有很多为什么 能请各位老师帮我解答

亲爱的您，

非常感谢您信任我并与我分享这些困扰。您描述的种种困扰表明您对自我的要求非常高，并且在处理情绪和压力上遇到了一些困难。让我们一起来看看可能存在的认知扭曲，并探讨一些应对方法：

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