当下生活的困难局面，让我自己给了自己太多

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您向我倾诉您目前所面临的困难和挑战。我能理解您感到的压力、焦虑和挫败感，以及这些情绪给您的生活带来的负面影响。在这封信中，我将和您一起探讨可能的认知和行为模式，并为您提供一些建议，希望能帮助