焦虑症怎么克服？

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您对自己的关注和勇气，这是非常重要的一步。您描述的对警笛声、负面新闻以及身体健康和死亡的担忧，表明了您可能正在经历焦虑症状。在这种情况下，我们可以尝试探讨潜在的不健康思维模式，并提供一