我出现自我伤害行为怎么办

亲爱的来访者，

我很感谢你信任我并与我分享你内心深处的痛苦。首先，我想强调你勇敢地面对自己的困惑和不安，这显示了你对自我改善的积极意愿。你意识到自我伤害并不是健康的应对方式，并且寻求专业帮助是你走向健康和积极改变的第一