28岁，还控制不住自己情绪，容易歇斯底里

亲爱的匿名访者：

首先，我要感谢你勇敢地分享你内心的困扰和寻求帮助的勇气。你描述的情况表明你对自己的情绪有着深刻的认识，这是迈向改善的第一步。

从你的来信中，我能感受到你的痛苦和渴望得到理解。首先