一年多经常失眠，心情烦躁，容易发火，脾气

亲爱的匿名来访者，

首先，我真诚地感谢你向我分享了你的困扰和担忧。你所描述的情况让我深感关切，我会尽力提供支持和指导，帮助你找到应对这些挑战的方法。

从你的来信中可以看出，你可能正在经历睡眠问题、