照相的时候总感觉别人盯着自己表情特别不自

亲爱的匿名的咨询者，

首先，我要感谢您勇敢地分享您的困扰。从您描述的情况来看，您可能正在经历一些内心的挣扎和不健康的思维模式，这在心理学中很常见。让我们一起来探讨可能的解决方案。

您提到在拍照时感