怎么改正自己爱比较的心里

亲爱的匿名，

非常感谢你信任我来分享你面临的困扰。你描述的经历表明你对自己的认知比较模式很清楚，这是认知行为疗法（CBT）中经常探讨的问题之一。我们来一起看看该如何应对这种比较心态，以期望能为你带来一些新的思考和行动方