我就是，发信息的时候，就害怕别人不回，多

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尊敬的匿名咨询者，

首先，我要感谢您对自己问题的认识和勇气，以及对寻求帮助的决心。您描述的担忧和困扰是很常见的，许多人也经历类似的情况。让我来帮助您识别可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议帮助您应对这种情况。