想摆脱情绪， 情绪对我生活造成了影响

亲爱的你，

我真的很感谢你打开自己的心扉，并分享你目前的处境和困扰。首先，我想说你并不孤单，这种情绪问题是很常见的，而且可以通过合适的方法得到缓解和治疗。

从你描述的情况来看，你似乎面临着长期的情