明明可以好好生活，可偏要给自已叠加压力

亲爱的你，

我对你所描述的困境深感同情。看到你在工作和生活中承受的压力，我想和你一起探索一些可能有助于缓解这种情况的方法。

首先，我想和你一起来看看你所描述的一些潜在的认知扭曲。你可能存在一种“全