我怎么了 觉得好烦 就还最近突然觉得生活

亲爱的用户，

我非常理解您目前所处的困境，感到烦躁、沮丧和无助时会带来很大的心理压力。首先，我很感激您勇敢地分享了这些困扰您的感受。

从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些不健康的思维模式中。比如