总是阶段性的心情不好，这又不知道心情为什

亲爱的来访者，

我理解您所描述的情况和感受，感谢您与我分享这些困扰您的情绪和想法。您描述的周期性心情低落、缺乏兴趣和自我怀疑的感觉，与抑郁情绪的特征有些相似。在回应您的来信时，我将尝试帮助您识别可能存在的认知扭曲，并提