遇事沉不住气怎么办？我特别爱冲动，好打抱

亲爱的求助者，

非常感谢你信任并与我分享你遇到的困扰。你描述的情况表明你非常想要改变自己对于他人议论的愤怒和冲动反应，这是一个非常重要的第一步。让我们一起来探讨一下可能有助于改善这种反应的方法。