各位心理学老师帮我研究一下，我在现实生活

亲爱的求助者，

非常感谢你与我分享你所面对的困扰和挑战。我理解你在现实生活中感到内向和不自在，而在虚拟世界却能自由表达自己的矛盾感受。你的描述表明了你对问题的深刻认识，这是找到解决方案的第一步。