亲爱的匿名来访者， 我非常理解您正在经历的痛苦和困扰。失去一个亲密的朋友是一次极其痛苦和深刻的经历，而且这种创伤经常会在我们的思维中持续返现，导致焦虑和抑郁感加重。您对过去创伤的困扰表明您一直在经历着负面的思维和情绪循环。 首先，我想说，您的感受是完全正常的。经历创伤的人通常会陷入对过去的思考和回忆...