亲爱的匿名来访者， 非常感谢你向我分享你遇到的困扰。我理解这种过度的日常自制行为对你的生活造成了负面影响，导致焦虑和沮丧的情绪。你非常勇敢地追溯了这种行为的来源，将其与成长中的控制和期望联系起来。这种自我要求和对完美的追求可能是你在成长中习得的一种适应机制，但现在它阻碍了你的个人成长和幸福感。 让我...