还有五天开学了，备课，笔记一样没写，心烦

亲爱的匿名访客，

我完全理解您的困境和感受，感谢您向我分享这些。从您的来信中我可以感受到您对自己和工作的责任感，以及对学生学习进度的关注。您描述的拖延和焦虑问题是很常见的，但也可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来处理