我一段时间没念佛经，感觉行动力又变差了，

亲爱的匿名求助者，

我理解您目前所面临的困境和感受到的沮丧。首先，要感谢您勇敢地寻求帮助并探索解决方法。您描述的症状表明您可能正在经历一种常见的情绪困扰，而认知行为疗法（CBT）的方法可能有助于您战胜这些问题。