我反思了很久 想清楚了 是啊 任性 耍脾

亲爱的来访者，

感谢你坦诚地分享了你目前的困惑和挣扎。我理解你的感受和内心的矛盾，以及对自身行为和态度的反思。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些认知扭曲，比如过度概括和全有或全无的想法。首先，