毁了自己的人是你自己，你什么都懂，却不自

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你内心的挣扎和困惑。我理解这种自我毁灭性的行为和循环思维对你造成的痛苦和困扰，同时也感受到你渴望变化和寻求帮助的强烈意愿。

从你的来信中，我能感受到