我妈和我姐都说话不算话每次只要知道我有秘

亲爱的求助者，

我非常理解你目前所面对的困境和痛苦感受。被信任的秘密泄露出去是一种令人感到背叛和失望的经历，这会对人的信任和安全感造成严重打击。你的感受非常正常，而且值得关注和处理。

从你的描述中