最近老板说对我负责的一个项目不是很满意，

亲爱的匿名的来访者，

我非常理解你对工作效率和专注度问题的困扰。首先，感谢你勇敢地分享了你的困扰，这是解决问题的第一步。

根据你描述的情况，我能看出你可能存在一些认知和行为模式，这些模式可能导致了