在每次考试里，没达到目标会说没努力，把一

亲爱的你，

非常感谢你信任并与我分享你的困扰。我理解你对学业上的压力和自我怀疑感到困扰，并且很高兴看到你寻求帮助和改变的意愿。

从你的来信中可以看出，你可能存在一些不健康的思维模式，特别是过度自我