原来有这么多人被孤立过，我不是唯一一个，

亲爱的来访者，

首先，我要表达对您勇敢分享困扰的感谢，您的诚实和开放将是解决问题的第一步。我完全理解您在工作环境和社交圈子中遇到的困扰和孤立感。这种感受确实是令人痛苦的，但通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起