一个人短短的一生，只会经历许多挫折。但是

这封来信充满了对您目前处境的理解和支持，这是非常重要的。在处理抑郁症时，得到关怀和支持是至关重要的一部分。下面我想进一步探讨一些可能出现的不健康思维模式，并提供一些建议来帮助您改变这些思维方式。

首先，您提到了自责和内