第一次谈恋爱，总感觉做不好

亲爱的来访者：

首先，我要感谢你分享了你的困扰和情感困境。谈恋爱时，我们每个人都会遇到各种挑战和困惑，这是很正常的。让我们一起来看看你所描述的情况，看看我们可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来解决这个问题。