还好吧，今天把一部分测频了一下感觉对自己

亲爱的匿名来访者，

我理解您在信中所描述的困扰和挣扎，并感谢您与我分享这些难以启齿的感受。首先，我要强调您并不孤单，许多人都会面临类似的自我怀疑和贬低情绪。这种情绪可能源于一些不健康的思维模式，我们可以一起来探讨如何改