如果遇到一些令自己不开心不舒服的事儿，如

亲爱的来访者，

首先，我想对您当前的困惑和感受表示理解和同情。面对挫折和失败的时候，常常会让我们感到沮丧和失望。您描述的情况表明您正在经历一种常见的情绪困扰，即难以摆脱负面的思维和情绪，这可能正在影响您的工作和生活。<