我现在心里感觉很堵的慌，然后失眠。但是我

亲爱的灵魂，

非常感谢你对心理咨询的信任和开诚布公。我可以理解你目前面临的困扰，感到心绪不宁并且失眠的确会给生活带来很大困扰。首先，我想告诉你，你勇敢地寻求帮助是非常值得赞扬的。现在，让我们一起来看看你描述的情况，并尝