为啥啥时候都没有一个好的状态啊

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要说我非常理解你目前的困惑和不安，你描述的情绪和行为波动确实让生活变得挑战重重。你勇于寻求帮助是非常重要的一步，让我们一起来看看有什么方法可以帮助你改善这种情况。

从你