唉，算是社恐吧！今年是我刚刚工作的第一年

亲爱的用户，

首先，我理解你在面对社交情境时感到的焦虑和紧张。这种情况在工作生涯初期尤其常见，因为我们不断遇到新的社交挑战，需要适应和应对。关于你提到的不安，可能是由于一些认知扭曲造成的。例如，“全有或全无”思维可能让