我现在或者真的很痛苦，我已经好久好久没有

亲爱的来访者，

我非常理解您现在的痛苦和困扰。您描述的情况让人感到心疼，但我想告诉您，您并不孤单，我们可以一起努力克服这些困难。

从您的来信中可以看出，您可能受到了一些不健康的思维模式的困扰，例如