我只知道，我很自卑！

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你与我分享了你内心深处的困扰。你描述的自卑感是许多人都会经历的情绪困扰之一，但它可以通过认知行为疗法（CBT）的方法得以改善。我了解你目前感到困惑和痛苦，同时也为你敢于寻求帮助而感到鼓舞。<