妈妈总贬低打压我怎么调节

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢您信任我分享您的困扰。我非常理解您目前经历的困难和痛苦，特别是在家庭关系中遇到挑战和困扰。让我来帮助您分析一下您描述的情况，并提供一些建议，希望能对您有所帮助。