天天就想着努力 却日复一日的颓废 耍手机

亲爱的高三学生，

感谢你与我分享你目前的心情和困惑。你描述的焦虑和颓废感在高三阶段是很常见的，学习压力与未来不确定性可能会导致这种情绪。让我来帮助你分析一下可能存在的不健康思维模式，并提供一些建议和指导：
<