今年23岁了感觉最近受了点刺激，失眠抑郁

今年23岁了感觉最近受了点刺激，失眠抑郁
尊敬的用户，

我很感谢您与我分享您的困扰和挣扎。通过您的描述，我了解到您目前面临着一些心理压力和困惑。在这种情况下，我想更深入地探讨可能影响您情绪和行为的不健康思维模式，并提供一些建议来帮助您改善状况。