我要怎么走下去？

亲爱的你，

我很感谢你勇敢分享你目前的心情和困扰。你描述的感受让我感到关切和同情。在你的来信中我看到了一些可能存在的不健康的思维模式，这些思维可能影响到你的情绪和行为。让我们一起来探讨一下，看看是否有一些方式可以帮助你