我怎么了。

亲爱的困惑的来访者，

我非常感谢您信任我并分享您的困扰。从您描述的情况来看，您可能遇到了一些情绪和心理上的困扰，这可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来帮助处理。

您提到在家人面前感到窒息和想吐，