很在意以前的过失怎么办

亲爱的访客，

我很感激您与我分享这个困扰了您很久的问题。首先，我想强调您对自己的勇气和努力，因为正是意识到并想要改变这种负面情绪，在心理健康的旅程中是至关重要的一步。

您描述的持续思考过去错误的情