又睡不着了，我想睡觉，可是一闭眼，脑子里

亲爱的匿名访客，

我非常理解你目前面临的困扰，失眠问题可能会对你的工作表现和生活造成负面影响。首先，我想肯定你已经采取了一些自我调节方法，这显示了你关注并尝试解决这个问题的积极态度。

从你描述的情