我知道，要解决问题就是面对问题的本身。但

亲爱的来访者：

我真的理解你所描述的困境和挣扎，以及你对这个问题所感到的厌恶和躲避情绪。首先，我要夸奖你对自身问题的认知和勇气，这是解决困境的第一步。

从你的来信中，我注意到你可能存在一些认知扭曲