所以我不能自在的做一些事情，怕被看到再让

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你感到不安和困扰表示同情，这种感受是很真实的，但我希望你知道并且相信你值得拥有更好的情绪和人际关系。让我们一起来看看你信中提到的一些问题，并探讨一些可能有助于改变和发展的建议。