很自卑，想过杀人 自杀 怎么办

亲爱的朋友，

我阅读了你的来信，了解到你所面临的困扰和情感问题。我理解这段时间对你来说可能非常困难，但我很高兴你选择与我分享你的感受。

在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康的思维模式，比如