莫名其妙心情不好，晚上逼自己睡觉。自己躺

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你勇敢地向我分享你目前所面临的心理问题。我可以理解你所描述的心情异常低落、疲劳焦虑以及睡眠质量的恶化给你带来的困扰和困惑。

根据你描述的情况，有一些可能的认知扭曲