我侧躺时比平躺要好的多，但仍然频繁的做噩

亲爱的匿名朋友，

非常感谢你信任我并分享了你在入睡时经历的困惑和恐惧。这种经历听起来确实令人不安，并且对你的睡眠和情绪产生了负面影响。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人也有类似的经历，而且这种现象有时被称为“睡眠瘫痪